Camminare è un modo semplice divertente ed economico che permette di stare in salute o riprendere la forma fisica. Fare attività fisica in modo regolare contrasta diverse malattie croniche (diabete, ipertensione..), riduce lo stress, aumenta il benessere fisico e psichico, aiuta ad avere forza muscolare e maggiore mobilità, favorisce il mantenimento del peso forma migliora l’attenzione. I gruppi di cammino sono un insieme di persone, di ogni età, che si ritrova due/tre volte a settimana per percorrere insieme un percorso; il conduttore,o  “walking leader”, assieme al gruppo, sceglie il percorso da fare, con diversa intensità lieve, moderata o forte a seconda dei partecipanti. Chiunque può partecipare alla camminata, che dura circa 40/60 minuti,e può essere preceduta e/o seguita da esercizi di riscaldamento e per il miglioramento dell’equilibrio. Fare una passeggiata accompagnati dai figli o nipoti può essere una occasione per stare assieme in natura e condividere del tempo prezioso.

Scegli il gruppo di cammino più vicino a te, contatta l’accompagnatore.

Se vuoi pubblicizzare la tua attività e segnalare un gruppo di cammino scrivi a invecchiamentoattivo@regione.fg.it